Exercices … à la maison

Je propose régulièrement d’expérimenter, de tenter, de tester des comportements, des expressions, des changements pour vous aider à trouver des solutions concrètes à vos difficultés :
– s’engager à essayer de réagir face à un collègue malveillant, à une situation professionnelle stressante, à un(e) conjoint(e) n’écoutant pas et/ou prenant toute la place,…
– c’est s’autoriser à changer et à signifier à l’autre votre désir de faire évoluer la situation.

Cela peut aussi prendre la forme d’un travail sur une lettre,…

Reprise de la liste des éléments de mon approche thérapeutique :